Jak poznat, že je čas vyměnit matraci za novou?

Pokud si leháte večer do postele a matrace vám nabízí nepříjemný pocit nepohodlí, v noci se budíte a ráno vás probouzí únava či bolest zad, je čas na změnu matrace.

Proč je důležité mít kvalitní neproleženou matraci

Kvalitní spánek je základem zdraví, kvality života i celkové pohody. Proto trávíme třetinu života v posteli. Ta nejlepší matrace vám zajistí spánek, který vás nabije energií, pomůže zregenerovat tělo a umožní vám vstát ráno s příjemným pocitem. Nejlepší matrace je ta, která není opotřebovaná a vyhovuje vaším potřebám.

Kdy je čas na novou matraci

Obecně by matrace měla být vyměněna každých 7 až 8 let. Někdy se udává každých 5 až 10 let. Záleží na mnoha faktorech. Je třeba zjistit stav proležení matrace. Pokud máte v matraci vyležený důlek, znamená to, že pěna už nefunguje, netlumí a nepřizpůsobuje se tělu. Pak se dostaví bolest zad, otlačené kyčle a ramena. Když matraci zvednete a v posteli či na stěně u postele bude cítit vlhko, výměna matrace je opravdu nutná. Je třeba odstranit s matrací i roztoče, bakterie a plísně.

Pozor na změnu vaší hmotnosti

Jestliže jste přibrali, mějte se na pozoru. Hlavně ty levnější matrace mají tendenci časem měknout. Pokud se tedy vaše váha v posledním čase zvýšila, stará matrace už vám nezvládne poskytovat dostatečnou oporu pro tělo. Dostaví se často bolest zad a dalších částí těla po probuzení. A to je jasný důkaz, že matrace už potřebuje vyměnit. Investujte do svého ozdravného spánku už dnes. Tělo vám za to poděkuje.

Nejlepší matrace

Pokud máte neklidné spaní a v noci sebou hodně přehazujete, vybírejte kvalitní matrace, které mají vyšší pružnost. Ideálními materiály je latex a hybridní pěna. Pokud máte tvrdé spaní a neměníte často polohu, jsou pro vás velmi vhodné matrace z paměťové pěny. Mějte také na paměti, že správně zvolená tvrdost matrace musí odpovídat vaší hmotnosti. Vyberte si dostatečně velkou a pohodlnou matraci. Do menších ložnic volte matrace 200×160, do větších raději kvalitní matrace 90×200 cm.